لبس الكمامة ' القناع الواقي ' للتصدي لفيروس covid - 19:

في ظل إنتشار وباء الكورونا covid - 19 تزايد الإلحاح على ضرورة إرتداء الكمامة للحد من العدوى كإجراء وقائي، حيث ذهبت معظم الدول إلى سن قوانين وفرض عقوبات تصل إلى السجن وكذلك إلى فرض غرامات مالية لكل من لايمتثل لهذا الإجراء .

ففي أول الأمر كانت الكمامة ضرورية على العاملين في المرافق الصحية وعلى الأشخاص اللذين يحملون أعراض الإصابة بفيروس الكورونا وعلى الأشخاص المسنين أكثر من 65 سنة و على المرضى اللذين يعانون من مشاكل صحية  بسبب  ' ضعف مناعة الجسم ' أما في الوقت الحالي وبعد إنتشار الوباء بات من الضروري ارتداءها  من طرف كل أطراف المجتمع بدون إستثناء خاصة في الأماكن المغلقة، وهذا من منطلق التعامل مع كل الناس على أنهم مصابين.

؟؟ لكن السؤال المطروح مامدى نجاعة لبس الكمامة في التصدي للفيروس وماهي المخاوف والأخطار للبس الكمامة هل من أضرار صحية محتملة؟.

المنافع الصحية لإرتداء الكمامة :

لإرتداء الكمامة منافع صحية كثيرة،لكنها توقف الأمرعلى نوعية الكمامة وجودتها، هل هي كمامة طبية  جراحيةأوكمامة تنفسية أو كمامة مصنوعة من القماش لأن حجم الفيروس صغير جدا باستطاعته التسلل والنفاذ بكل سهولة إلى جانب الإنتباه الى إرتداء وخلع الكمامة  بطريقة سليمة  .

- الكمامة قناع يغطي الفم والأنف يمنع إنتقال الفيروسات والجراثيم من الهواء إلى الجسم ،  عن طريق الجهاز التنفسي، الكمامة تدبير وقائي من مجموعة التدابير المتخذة  مثله مثل تجنب التردد في الأماكن المزدحمة  مثل الأسواق والمغلقة  مثل قاعات الأعراس التي تكون فيها التهوية قليلة أو منعدمة ، إلى  جانب تنظيف اليديين ، تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس،عدم لمس العينين.  

-  يستخدم القناع الواقي للوقاية من فيروس الكورونا أوأي مرض تنفسي أخر و الحماية من الجراثيم و الفيروسات الأخرى.

الكمامة هي قناع واقي يغطي جزء من الوجه لحماية الفرد الذي يرتديها من الأجسام الملوثة القابلة للانتقال عن طريق التنفس. 

الكمامة قناع يساعدعلى حماية من حولنا في حالة إصابتنا بالعدوى لأن الفيروس covid -19 ينتقل من شخص لأخرعن طريق الرذاذ فعندما نقوم بالسعل أو العطس أو التكلم هو تخرج بعض القطرات من الجهاز التنفسي إلى الهواء  فيمكن لاي شخص التقاطها والإصابة بالعدوى فالقناع هنا يعتبر درع واقي و حاجز مانع للعدوى.

أنواع الكمامات:

 تتوفر أنواع مختلفة من الكمامات 

هناك الكمامة لإستخدام اليومي المصنوعة يدويا لاتتوفر على حماية الكافية من الفيروسات 

الكمامة الجراحيةMNP، الكمامةFFP  بصمام أو بدون صمام ، الكمامة FFP2 .

المخاوف أو الأخطار المحتملة للبس الكمامة لفترات طويلة :

كثر الحديث عن بعض المشاكل التي يسببها لبس الكمامة  لفترات طويلة لكن ما عسانا نفعل :في ظل غياب علاج لهذا الوباء نذكر منها

-  ممكن أن تحد الكمامة من تدفق الهواء في داخل الرئتين 

- تسبب الكمامة في إجهاد العضلات التنفسية الموجودة حول الرئتين خصوصا اذا تم إرتدائها لفترات طويلة خصوصا للمسنين ومرضى الربو. 

-  الإحساس بعدم الراحة ، تسبب الإجهاد لكنها شر لابد منه

- إن وضع الكمامة من شأنه إعاقة دخول الهواء إلى الفم بسبب نقص الأكسجين داخل الرئتين .

- التسمم بثنائي أوكسيد الكربون  

- إمكانية حدوث صداع في  بعض الأحيان وعند بعض الأشخاص.

- إنخفاض نسبة الأكسجين في الدم و في الدماغ مما يؤدي إلى صداع وإغماء

- عدم القدرة على التنفس بصورة طبيعية وسليمة ،تعيق التنفس الطبيعي للإنسان .

- إلتهاب الجلد، حدوث بعض بعض الحكة والحساسية.

- تسارع نبضات القلب

- شعور الشخص عند لبس للكمامة أنه محمي من الإصابة بالفيروس مما يجعل يتهاون في أمور أخرى كالتباعد الإجتماعي والنظافة . 

- الكمامة تقلل من التواصل الجيد بين بين الطالب والمعلم

من لا يجب ان يرتدي الكمامة لكن بشرط عدم الإختلاط مع الناس :

- يجب عدم ارتداء الكمامة للأطفال أقل من سنتين 

 - اي شخص يعاني من صعوبة في التنفس ' مرضى الربو'

الأساسية الواجب إحترامها فيما يخص لبس الكمامة: 

- الكمامة تكون شخصية لايجوز تبادل الكمامات من طرف الأشخاص 

- لاتلبس نفس الكمامة لأكثر من أربع ساعات  في اليوم 

- لاتلبس كمامة ممزقة او ملوثة

- تجنب لمس الكمامة اثناء ارتداءها 

-من الأفضل لبس الكمامة المقاومة للماءالتي تمنع تسرب الماء و نقل الفيروسات وفي نفس الوقت لا تعيق التنفسي الطبيعي. 

-  إختيار شكل الكمامة ومقاس الكمامة الكافية لتغطية كامل الفم والانف جيدا 

- نوع القماش المستخدم وعدد طبقات الكمامة مهم جدا 

- ضرورة غسل اليديين جيدا أو تعقيمهما  قبل لبس الكمامة 

- يجب تغيير الكمامة بإنتظام كل أربع ساعات - عدم لمس الأنف او العين بيد غير نظيفة.

كيف ارتدي وأخلع كمامتي لأحمي نفسي من الفيروس: 

أولا: علينا ان أنظف وأعقم يدي جيدا بواسطة معقم او مطهر كحولي .

ثانيا :أضع الكمامةعلى الأنف والفم ويجب تغطية الذقن جيدا ثم أقوم بتثبيت الكمامة على الأذنين أو على الرأس بواسطة شريط.

ثالثا: يجب عليا التأكد أن الكمامة تم وضعها بشكل محكم بحيث لا توجد أي فراغات .وعدم

-   تجنب وضع الكمامة تحت الأنف أو تحت الذقن 

رابعا: ينصح بلس أقنعة مصنوعة من القماش تسمح بمرور الهواء مثل القطن  وتجنب لبس الأقنعة المصنوعة من مواد يصعب التنفس من خلالها مثل البلاستيك أو الجلد. 

خامسا:اقوم بنزع الكمامة بعد مرور أربع ساعات من استعمالها  أوبعد تلوثها  من الرباط وثم التخلص منها بعد ذلك. 

و الأخير إن وباء الكورونا خطيرلايجب الإستهان به، يجب التقيد بالتعليمات وعدم  الخروج إلإ الضرورة، تفادي التجمعات مما لايجعلنا مجبريين على إرتداء الكمامة لفترات طويلة، بالإضافة على المحافظة على نظافة الأيدي بشكل دائم.

المراجع:

https://www.cdc.gov/

https://www.mayoclinic.org/

https://www.who.int/